如何才能再初三紧张的学习中缓解,放松自己?

日期:2022-11-30 06:22:25 人气:1

如何才能再初三紧张的学习中缓解,放松自己?

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如何在紧张的初三学习中放松自己

初三学习还叫紧张? 呵呵,估计即使我不说也一定有人这么说的。从我上初中一直到高中没见过有说初三紧张的,老师也不这么说。说高三“紧张”的要命还可以。大概你是受到其他人的言论的影响了吧,才觉得紧张。它只是一种感觉,要想摆脱它可以尝试: 1、正确认识初三学习,它是学校中一段很普通的过程。就像小学看待六年级一样。 2、既然紧张就要放松,学习就像弹簧,有紧有松。这样才有力。如果你相信,学习只紧不松,可以拿弹簧尝试,看它还有没有力量。即使你看再多的书,书中说的伟人再伟大,他也是这么学习的,书中只是未提人家是怎么放松地! 学会放松还有很多要学的,你不妨多看看网上的资料。

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怎样才能在紧张的学习中缓解压力、放松心情?

首先要保持好的心态,积极面对难题,如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

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